Bonjour je m’appelle Kévin Bouthéon, Hypnothérapeute et coach en développement personnel à Clermont-Ferrand et dans cet article je vais vous montrer comment prendre les bonnes décisions.

Un choix peut changer votre vie !

Vos choix déterminent une trajectoire importante pour votre avenir, et plus vous êtes jeune, et plus vos choix seront importants. Quand vous avez moins de 25 ans, vos choix sont très importants pour votre avenir et déterminent votre futur. Un simple choix fait il y a 20 ans peut changer votre vie d’aujourd’hui. Si vous réfléchissez à vos choix, vous les faites en un instant, et pourtant leurs conséquences se font sentir toute une vie.

Les choix sont comme un arbre centenaire, qui aurait des milliers de branches, les branches symbolisant les conséquences de vos choix. Contre le tronc, les branches sont énormes, elles reflètent les décisions prises tôt dans la vie. Au contraire, les branches du haut sont fines, elles symbolisent les décisions que vous prenez vers la fin de votre vie. Les choix pris pendant votre jeunesse forment le tronc de votre arbre. Plus on vieillit, plus les branches de l’arbre sont minces et frêles. Elles ne sont pas assez fortes pour plier l’arbre dans une nouvelle direction parce que le tronc est déjà bien ancré par les choix de votre passé.

« A l’âge de 17 ans Alexia, jeune lycéenne brillante, décide de tout quitter contre l’avis de ses parents pour vivre avec un homme de 31 ans, Hervé, qu’elle a rencontré dans un bar 4 mois plus tôt. Son nouveau copain lui fait découvrir la drogue, le tabac. Partant d’une expérience amusante pour elle, cela se transforme rapidement en addiction compulsive. Alexia se lance dans des activités illégales pour financer sa consommation de drogue. Sa minute de vérité arrive le jour où elle est prise en flagrant délit de vol au centre commercial du coin et condamnée à 3 ans de prison ferme avec une cure de désintoxication obligatoire ».

Si Alexia avez écouté ses parents où en serait-elle aujourd’hui ? Si Alexia n’avez pas donné suite à la rencontre avec Hervé sa vie ne serait-elle pas différente ?  Les choix les plus petits que vous faites finissent par créer des habitudes et un style de vie qui forment ensuite un processus. Ce sont ceux-là qui peuvent avoir l’impact le plus fort sur votre vie future.

Les différents types de choix

En vérité il existe deux types de choix :

-des choix de perception (schémas de pensée).

-des choix d’action (choisir de faire ceci ou cela).

Les choix de perception donnent l’impulsion aux choix d’action. Si vous avez une certaine perception d’une idée et que vous en êtes convaincu, il y a fort à parier que vous agissiez conformément à cette conviction.

La méthode pour faire de bons choix (2 outils essentiels)

La première étape pour faire de meilleurs choix commence par votre choix de perception, parce que votre action découlera de ces perceptions et donc de vos pensées. Si vous perdez votre emploi, vous pouvez voir ça comme quelque chose de négatif ou positif. Quand vous vous faites arrêter pour un excès de vitesse, vous pouvez être mécontent ou reconnaissant. Votre choix de perception nait de votre pensée et se traduit en choix d’action.

Changer sa vie, c’est d’abord changer ses choix. Mais rassurez-vous pour faire le bon choix il existe deux méthodes très puissantes que vous pouvez utiliser facilement :

– La méthode ACPC (Analyse des Conséquences au Pire des Cas)

– La méthode MDMP (Matrice de Décision Multicritères Pondérée).

L’ACPC est conçue pour vous détourner des déviations dangereuses que vous donnez à votre vie. La MDMP est conçue pour vous aider à trancher dans les grandes décisions pour lesquelles il y a beaucoup de critères qui entrent en ligne de compte. Ainsi combiner ces deux méthodes, c’est d’un côté se protéger des mauvais choix et de l’autre côté faciliter les bons choix.

L’ACPC

Le premier outil est l’ACPC (Analyse des Conséquences au Pire des Cas). Cette méthode a pour but de vous aider à réfléchir aux conséquences potentielles d’une décision et à l’analyser. L’ACPC c’est être capable instantanément de répondre à 3 questions :

Quelle est la pire conséquence à tout ça ? Quelle est la probabilité que cela arrive ? Est-ce un risque acceptable ?

Si ces 3 questions peuvent paraitre longues, ce processus d’analyse ne devrait vous prendre que quelques secondes. Quand on analyse un choix avec l’ACPC, on voit clairement les mauvais choix potentiels et on peut choisir une alternative. On peut ainsi éviter les routes marécageuses.

Exemple : Jean réside en France, il souhaite acheter une voiture de sport pour circuler à la campagne. Le coût de la voiture est de 200 000€. Il envisage un emprunt sur 20 ans. La puissance de la voiture est de 600 chevaux. Jean risque de s’endetter et ne sait pas si cette décision est bien sage. Ne serait-ce pas simplement une envie compulsive qu’il pourrait regretter plus tard ? Il utilise alors l’ACPC.

Quel est le pire résultat possible ?

– Jean pourrait avoir un grave accident à la campagne sur une route glissante avec une voiture si puissante.

– Jean risquerait donc de s’endetter sur 20 ans pour un achat compulsif.

– Jean pourrait regretter cet achat dans 2 ans.

Quelle est la probabilité de ces résultats ?

• Accident 5 %
• Endettement 70 %
• Regret 60 %

Le risque est-il acceptable ?

Non, au vue de la situation économique de Jean, le risque est trop important. Un risque supérieur à 10 % est beaucoup trop important pour faire le choix d’acheter la voiture de sport maintenant. En plus sa voiture perdrait 30 % de sa valeur dans 1 an s’il venait à la revendre.

La MDMP

Avez-vous déjà eu du mal à prendre une décision ? Un jour, vous souhaitez l’alternative A et l’autre jour, l’alternative B, puis le lendemain vous revenez sur l’alternative A. Et si je vous disais que prendre une décision revient à choisir le plus grand de 2 nombres. La seconde méthode, la MDMP (Matrice de Décision Multicritères Pondérée), permet de comparer et quantifier les grandes décisions. Je déménage ou je reste ? J’arrête ou je continue ? Je reprends mes études ou non ? Pour cette méthode il faut un papier et un crayon ou aller sur le site http://www.helpmydecision.com/ et laisser le site faire le calcul. Cette méthode est réservée aux grandes décisions, quant à l’ACPC elle peut être utilisée toute l’année.

Pour utiliser la MDMP, il faut au minimum deux choix.

Exemple : imaginez que vous habitez à Paris et que vous souhaitez déménager à Marseille. Vous avez alors deux alternatives possibles, je reste à Paris ou je pars à Marseille. Imaginons que vous avez du mal à vous décider car vous n’y voyez pas très clair. Un jour, vous êtes prêt à partir à Marseille, le lendemain vous souhaitez rester à Paris. Ainsi il est l’heure de construire la Matrice de Décision Multicritères Pondérée (MDMP). Pour cela faites un tableau, et 3 colonnes.

Notez ensuite tous les facteurs qui entrent en compte dans votre décision.

Pondérez l’importance de chaque facteur de décision en leur mettant un coefficient de 1 à 10. Le nombre 10 étant le plus important. Par exemple si vous souffrez du climat froid de Paris et que vous souhaitez changer de région, mettez un 10 dans le facteur climat car cela est très important pour vous. A l’inverse vous ne vous souciez pas vraiment des divertissements de chaque ville, cela n’a pas beaucoup d’importance pour vous, mettez un 2…

Après avoir donné un coefficient à chaque critère, attribuez une note à chacun de vos choix pour chaque facteur de décision. Le coût de la vie à Paris ? Vous jugez qu’il vaut un 2 alors qu’à Marseille vous estimez que les loyers sont moins chers, vous lui donnez 5 …

Ensuite pour chaque ligne, multipliez le coefficient par la note et mettez le résultat entre parenthèses à côté. Par exemple côté climat à Marseille 5*10=(50) et Paris 2*5=(10) ainsi de suite pour chaque facteur de chacune des deux villes.

Il ne reste plus qu’à toute additionner, et la colonne ayant le plus grand nombre à la fin est celle qui est le meilleur choix pour vous.

La MDMP est un outil efficace pour prendre de grandes décisions du moment que vous êtes parfaitement honnête avec vous-même dans la manière où vous pondérez vos facteurs.

Exemple avec le site http://www.helpmydecision.com/