La respiration consciente est une technique d’évolution fondée sur l’utilisation d’une respiration ample, consciente, continue, et bien détendue. C’est un instrument de purification qui facilite « l’intégration » d’évènements plus ou moins anciens, plus ou moins conscients, et qui sont inscrits dans notre mémoire psychique et corporelle.
La Respiration Consciente est une expérience ouvrant corps, coeur et esprit à l’énergie et qui permet de trouver progressivement un espace au delà des pensées, comme si nous devenions le témoin de ce qui nous habite, puis l’acteur d’une vie plus consciente, plus ouverte et plus évolutive. C’est aussi le moyen qui permet de créer sa propre réalité et de la moduler de façon harmonieuse. C’est la que notre créativité peut prendre tout son essor.
Cette formation a aussi pour but de vous apprendre a gérer votre respiration afin de contrôler votre stress dans chaque situation que ce soit lors de prises de décision difficile, lors d’un entretien d’embauche, pour vous libérer de vos émotions…
- A qui s’adresse t’elle ?
Cette formation s’adresse aux personnes qui veulent trouver un espace différent, une nouvelle dynamique les amenant à gérer avec plus de sérénité leur quotidien émotionnel, physique, relationnel, psychologique et spirituel.
La formation est ouverte à toute personne, quelque soit son statut professionnel. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà expérimenté la relation d’aide que ce soit dans le cadre associatif ou professionnel. Cependant une expérience en ce sens peut être un atout très intéressant. C’est une formation est un outil de développement personnel.
La formation ne remplace en aucun cas une démarche thérapeutique individuelle. En accord avec le formateur, celle-ci peut s’effectuer en cours de formation.
- La formation
Le récapitulatif des deux jours :
- le premier jour s’articule autour de la maîtrise de la Respiration et de 10 thèmes principaux qui permettent une meilleure connaissance de soi et de l’autre.
- le deuxième jour est centré sur la technique professionnelle de la pleine conscience et la gestion du stress.
Les deux jours se déroulent dans la bonne humeur et dans le respect de chacun.
Kévin Bouthéon 